« 2008年7月 | トップページ | 2008年10月 »

2008年9月

排便のしくみを知っておこう

食べたものはやがて便となって排出されます。その排便のしくみを知っておくことも便秘の予防に役立つはずです。

口から入った食べ物は、胃→小腸→大腸と通過して直腸に到達。この時、便意をもよおし、無事肛門から外へと旅立ちます。

便意を我慢したり、不規則な食生活を続けると、便意を起こす感度が鈍り、便秘を起こしやすくなります。

また、食物繊維が不足したり、ダイエットで減食したりすると、便も固く、少なくなって、スムーズに排便できなくなります。

女性に便秘はつきものですが、男性より腹筋が弱いことも一因と言われます。

また、排便を我慢しがちであったり、ダイエットにいそしんだり・・・。生理や妊娠に関係するホルモンが、腸の働きを悪くすることなども、原因になっています。

お役立ちリンクで性病・性感染症・STDのものをいろいろ集めてみました。 病気・健康関連、クラミジア、性病 クラミジア、性病予防、治療、対策サイトを集めました。 クラミジア・性病・淋病・エイズ検査 クラミジア,性病の症状、検査、治療

« 2008年7月 | トップページ | 2008年10月 »