美容と健康情報

クラミジアは、症状に気がつかず放置すると不妊症の原因になる

びよ — 2009-10-26T11:18:54+09:00

性病は最近相当増えています。STDとは英語の頭文字をとったもので、「性感染症」（性病）のことを意味します。性病（せいびょう）は、性感染症 (STD) のうち特に古典的な4つの疾患を指します。（淋病、梅毒、ヘルペスなど）性病症状や危険行為について常に情報を調べておきましょう。

梅毒は感染後約3週間で発症します。治療しない限り体内に残り、最終的には死亡する。現代社会における先進国においては、抗生物質の発達により、第3期、第4期に進行することはほとんどなく、死亡する例は稀です。

最近ではクラミジア感染症が大変増えています。感染しても気が付かないケースも多く、症状が進行すると将来赴任症などになるなど、取り返しがつかないこともありますので、危険行為などの覚えのある方は定期的に検査することが肝要でしょう。

女性への感染の場合、性行為などにより男性の精液等とともに膣に排出され、膣と子宮を結ぶ子宮頸管という子宮の入口部分に感染します。すると、感染後１～3週間で子宮頸管炎をおこし、速やかに子宮を経て腹腔内(おなかの中)に感染が広がり、子宮内膜炎、卵管炎、骨盤腹膜炎、肝周囲炎などをおこします。おりものの増加や不正出血、下腹部痛などの症状がありますが、大半の人は症状を自覚しないまま病気が進行してしまうことが多いと言われています。

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アミノ酸の吸収率を高めるにはどうする？

びよ — 2009-10-22T11:23:52+09:00

前回の記事で、アミノ酸は単体では何の働きもしないのに、複数のアミノ酸が繋がると、いろいろな働きをするので、目的に応じたブレンドを摂ることが大切だと申しました。

さて、それではアミノ酸の吸収率を高めて、カラダが必要とするアミノ酸を取り入れる方法をお話し致します。

まず、アミノ酸系の食品やサプリメントはいろいろありますが、様々なタイプに分類されます。

（１）ドリンク
（２）顆粒
（３）タブレット
（４）カプセル（顆粒）
（５）カプセル（液体）

これらを大きく別けると、液体か固形かに別けられますが、液体の方が固形よりも一般的には吸収率は高いです。

しかし、いずれにしても、胃液という関門を通過しなければなりません。その意味で、ドリンクと顆粒は最初に落ちます。

タブレットもカプセルも胃を通過できる形状のものが最近開発されてきています。胃を通過して小腸までたどり着けばあとは吸収されるだけです。

最初に説明したように、液体のカプセルの方がタブレットや顆粒が入っているカプセルよりも吸収します。

最大で５倍の開きがありますので、これは無視できません。
アミノ酸に関わらず、サプリメントを摂る時は、形状によく注意をしてみるといいと思います。

毎日規則正しく飲んでいても、５倍から１０倍違うのでは、その効果に大きく差が出ることは明白ですね。

次回は、アミノ酸を摂取するベストなタイミングをお知らせします。

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ベトナムのホーチミンはドンコイ通りがおすすめ

びよ — 2009-09-25T10:06:18+09:00

最近でも若い女性のベトナムツアーがあいかわらず人気のようです。理由は旅行代金の値ごろ感と５～６時間のフライトでいける手軽さでしょうか？時期にもよりますがくらいで、旅行は４日間で安いツアーだと東京からは６～７万円くらいでしょうか。

ここのお目当ては日本人にあうベトナム料理と雑貨があげられます。小物はともかく値段が安く、ドルで２ドルくらいからあります。おしゃれなはきものも３ドルといった値段ですから日本から業者が買いだしに多くきています。観光客はドンコイ通りのあたりで大体食事から買い物まで手当てできます。

さらにマッサージもあります。全身から足ツボまで１５～３０ドルで1時間はしてもらえます。これもなかなかの魅力でしょう。ほかに近郊をまわるメコンデルタツアー（ミトー観光＋ジャングルクルーズ）、クチトンネルツアー（ベトナム戦争の戦跡、観光地となっている）などがてがるで魅力たっぷりです。なかなか楽しめますのでおすすめです。

湯布院温泉　有楽の夫婦水入らずプラン～母屋

びよ — 2009-08-02T15:16:11+09:00

湯布院温泉　有楽（うらく）の目の前は辻馬車通り沿いですが、館内には静かな空間が漂っています。有楽の温泉質は、単純泉で良質な温泉です。移り行く四季折々の湯布院の景観とともに身も心も普段の喧騒を忘れさせてくれるでしょう。

宿名の「有楽（うらく）」とは、かって茶の湯の関を彩った椿の名前が由来。

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タマネギ皮茶はデトックス効果がある

びよ — 2009-06-27T05:00:37+09:00

片平なぎささんが美容と健康に毎日タマネギ皮茶を煮出して飲んでいるというのをTVで見ました。特に風呂上り飲むと吸収がいいみたいですよ。

◆玉葱皮茶(たまねぎ茶) ご本人、もう○○才ですが、肌もきれいで１０才以上は若く見えますね。これは本人いわく「タマネギ皮茶」の効果ということです。玉ねぎの茶色の薄い皮には体にポリフェノールのケルセチンが豊富に含まれています。これには「体内お掃除」「血液をサラサラにする」の効能があります。雑誌主婦の友社の「健康」にも美容・健康効果（血圧・血糖値の他、肌荒れ、便秘、むくみのほか、花粉症の改善など）が紹介されてました。

こういう人におすすめです。

１）　体内に溜まっている老廃物が気になる

２）　高血圧、血液がドロドロしているという認識のある方

３）　食べすぎ飲みすぎで食生活が不規則である

４）　便秘でお腹の調子がよくない

５）　デスクワークや立ち仕事中心で足のむくみがある

６）　運動不足で代謝が悪い

７）　花粉症でくしゃみや目のかゆみがでる

８）　肌荒れが気になる

市販のタマネギ皮茶を購入しなくても簡単に作れます。市販のタマネギ皮茶は、ティーパックにしたものをお湯を注ぐだけで簡単できますが、ふだん使っている玉ねぎの皮を捨てずにストックして、煮出して作ることもできます。

●作り方

最初にタマネギの皮をしばらく水にさらしておきます。これで農薬や汚れ、土などを除去します。

※成分の抽出をより多くするには、面倒でも鍋で煮出してください。

（鍋に色がつく場合もあります。専用の鍋を用意したほうがいいかも）

１）鍋に約1.5～2リットルの水を中火でお湯を沸かす。

２）沸騰したら、タマネギの皮を１０ｇ程度鍋に入れる。

３）弱火にして、10～15分程度煮出す。

朝起きたときや、夜寝る前に、又お食事のとき、スポーツの水分補給にと、毎日のお茶がわりに飲むといいみたいです。残ったものは、冷蔵庫で冷やしてもおいしく飲めます。

◆玉葱皮茶(たまねぎ茶)